Trainingsplan

Tag für Tag besser als gestern

Unsere Trainingspläne und Personal Coaching

Sobald wir wissen, wohin du willst, erstellen wir dir deinen individuellen Trainingsplan.
Je nach Ziel kombinieren wir dafür die Bereiche Ausdauersport, Kraftausdauer oder reines Krafttraining mit Entspannungstechniken, Stretch-Einheiten, Balance- sowie Koordinationstraining. Die Basis für jeden Plan ist immer die Leistungsdiagnostik.

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Unsere Trainingspläne erstellen wir monatlich neu und passen sie immer wieder auf deine Fortschritte an. Falls du mal wenig Zeit hast, machen wir dir auch einen Plan für unterwegs: Kurz, intensiv und effektiv!
Persönlichen Support bietet dir ein Personal Coach. Als Trainer, Physiotherapeut und Motivator in Einem unterstützt er dich bei all deinen Trainingsfragen.

Den Trainingsplan richtet er dabei nach deinen individuellen Wünschen und Zielen:
Im Powertraining an freien Gewichten und am Total Gym steigert ihr deine Kraftausdauer und Fettverbrennung. Die passenden Übungen für zu Hause und unterwegs erhältst du direkt dazu. Und wenn du willst, begleitet dich dein Coach sogar beim Lauf- und Walk- Training.
Alle unsere Trainingsprogramme erstellen wir mit Übungsbildern und -videos. So hast du immer die volle Kontrolle, ob du deine Übungen auch richtig ausführst.